Categoria: Nosso Cuidado

A busca por bem-estar integral ganhou ainda mais relevância após a pandemia de COVID-19. Pensando nisso, o Espaço Vita Parque Norte realizou, em 30 de abril, o primeiro encontro do seu Grupo de Qualidade de Vida, uma iniciativa em parceria com a EMP e Paraibuna Papéis. O evento focou especialmente na saúde mental e seus impactos na qualidade de vida dos participantes.

 

O que é Qualidade de Vida

Podemos dizer que experimentamos uma boa qualidade de vida quando nossas expectativas são satisfeitas por nossas experiências cotidianas. Durante o encontro, abordamos a famosa Pirâmide de Maslow, que hierarquiza as necessidades humanas, começando pela base:

• Necessidades fisiológicas: sono adequado, alimentação balanceada e higiene
• Segurança: estabilidade física e emocional
• Relações sociais: vínculos familiares e amizades
• Estima: reconhecimento e valorização
• Autorrealização: desenvolvimento pleno do potencial individual

Impactos da pandemia na saúde mental

A pandemia de COVID-19 trouxe desafios significativos para a saúde mental da população. Muitas pessoas experimentaram:

• Aumento dos níveis de ansiedade
• Episódios de depressão
• Distúrbios do sono
• Estresse crônico
• Dificuldades de relacionamento.

Fatores que influenciam nossa qualidade de vida

Durante o encontro, discutimos diversos elementos que impactam diretamente nosso bem-estar:

Aspectos físicos e ambientais

• Qualidade do sono
• Exposição à poluição
• Tempo dedicado a atividades ao ar livre
• Momentos de lazer e descanso

Aspectos sociais e emocionais

• Relacionamentos familiares saudáveis
• Amizades significativas
• Relacionamentos amorosos equilibrados
• Realizações pessoais e profissionais
• Autoconhecimento

Hábitos e comportamentos

• Consumo moderado de álcool
• Prática regular de atividades físicas
• Tempo dedicado a hobbies e atividades prazerosas

 

 

Os efeitos do estresse no organismo

O estresse crônico pode manifestar-se de diversas formas no corpo e na mente:

• Queda de cabelo
• Dores de cabeça frequentes
• Tensão muscular
• Alterações na frequência cardíaca
• Mudanças no apetite (redução ou aumento)
• Dificuldades na relação com os filhos e familiares

Estratégias para melhorar a qualidade de vida

Para reverter problemas negativos e promover bem-estar, compartilhamos algumas estratégias práticas:

1. Comece aos poucos: pequenas mudanças sustentáveis são mais eficazes que grandes transformações temporárias
2. Busque recompensas: celebre suas conquistas, mesmo as pequenas
3. Crie bons hábitos: estabeleça rotinas que promovam saúde física e mental
4. Reconheça seus limites: aprenda a dizer “não” quando necessário
5. Desconecte-se: reduza o tempo de exposição a aparelhos eletrônicos
6. Pratique atividades físicas: encontre exercícios que lhe deem prazer
7. Invista no autocuidado: reserve tempo para si mesmo
8. Busque ajuda profissional: quando necessário, não hesite em procurar apoio especializado.

Como o Espaço Vita Sinai pode ajudar

O Espaço Vita Sinai, em Juiz de Fora, conta com uma equipe multidisciplinar preparada para contribuir com sua jornada de bem-estar, oferecendo:

• Avaliação psicológica completa
• Programas de prevenção de doenças
• Apoio para redefinição de objetivos pessoais
• Acompanhamento personalizado para melhorar sua expectativa e qualidade de vida

Nossa missão é proporcionar um cuidado integral, considerando todos os aspectos que influenciam seu bem-estar físico e mental.

 

Próximos encontros

O sucesso do primeiro encontro do Grupo de Qualidade de Vida reforça a importância de continuarmos essa jornada juntos. Fique atento à programação dos próximos eventos e participe!

Para mais informações sobre os serviços oferecidos pelo Sabin Sinai e pelo Espaço Vita Park Norte, entre em contato conosco ou visite nosso site. Explore nosso site e conheça nossos propósitos e programas. Estamos comprometidos em proporcionar o melhor cuidado para você e sua família em Juiz de Fora e região.

A saúde mental é uma parte essencial do bem-estar dos colaboradores em toda empresa, mas ainda cercada por tabus. As ações realizadas pelo setor de Gestão de Vidas do Sabin Sinai leva informações através de palestras e outras ações aos clientes-parceiros. Um momento de enfermeiros, psicólogos e outros profissionais de saúde esclarecerem dúvidas sem tirar os funcionários de seu local de trabalho.

Neste ano, o setor conseguiu atender à solicitação destes momentos de interação e informação de qualidade aos colaboradores do Hospital Albert Sabin, Paraibuna Papéis, Vital Engenharia e ainda realizou encontro entre os próprios funcionários da operadora.

E você sabia que o Espaço Vita oferece grupos de apoio focados na saúde mental? Eles acontecem todo 2º sábado do mês, sendo uma oportunidade importante para compartilhar histórias, aprender e encontrar forças para enfrentar desafios emocionais.

Além disso, a operadora conta com o Programa Saúde Mental Dentro de Mim, disponível para candidatura com uma equipe multidisciplinar e muito qualificada para acolher os beneficiários.

Dentro de Mim

O programa de Saúde Mental do Sabin Sinai é referenciado pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) e conta com a assistência de uma equipe qualificada e multidisciplinar, composta por médicos, psicólogos, psiquiatras e enfermeiros capacitados para promover um atendimento individual e personalizado.

Nossa equipe está preparada para realizar os atendimentos e promover grupos terapêuticos
em um ambiente humanizado e com base no cuidado diferenciado. Além disso, essa
assistência conta com a Rede Hospitalar completa do Sabin Sinai.

Os grupos terapêuticos ligado ao programa são de adesão espontânea e acontecem sempre no Espaço Vita Centro (Av. Rio Branco, 2879), a cada segundo sábado em todos os meses, exceto quando coincide com feriados.

Se tiver dúvidas, entre em contato pelo (32) 3031-0500.

No mês de conscientização sobre a saúde feminina, as empresas Viva Eventos, Cercred e Casa Cardão, de Levy Gasparian, uniram forças com o Sabin Sinai para promover o Outubro Rosa, uma campanha dedicada à prevenção do câncer de mama, mas que vai além, abordando a saúde da mulher de forma integral.

Palestras com Enfermagem 

Na Casa Cardão, tivemos a honra de receber a enfermeira Isadora Belini, do OncoSinai, que conduziu uma palestra inspiradora e informativa. Isadora compartilhou conhecimentos valiosos sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama, além de abordar outros aspectos cruciais da saúde feminina. Sua experiência e empatia proporcionaram um espaço seguro para perguntas e troca de informações, reforçando a importância de cuidar da saúde de forma abrangente. E na Viva Eventos, quem deu show de informação também foram as enfermeiras Thamara Aquino Duarte e Débora Santos (Espaço Vita).

Exposição e Educação na Cercred

Na Cercred, organizamos uma exposição interativa que destacou diversos aspectos da saúde feminina. As colaboradoras tiveram a oportunidade de aprender sobre temas como prevenção, cuidados diários e a importância de exames regulares. A exposição foi um sucesso, incentivando o diálogo aberto e a conscientização sobre práticas de saúde que vão além do câncer de mama.

Compromisso com a Saúde da Mulher

Em todas as atividades realizadas, nosso objetivo foi claro: promover o bem-estar e a saúde integral das mulheres. Sabemos que a prevenção é a melhor forma de cuidar, e por isso, nossa campanha de Outubro Rosa vai além da conscientização sobre o câncer de mama, abrangendo temas que impactam diretamente a qualidade de vida das mulheres.

Estamos comprometidos em continuar com essas iniciativas, fortalecendo a relação entre empresas, colaboradoras e a comunidade, e promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e informado.

Juntos, podemos fazer a diferença na saúde e na vida das mulheres!

Os setores de Gestão de Vidas e Relacionamento com o Cliente estiveram envolvidos em diversas ações atendendo às necessidades e solicitações dos clientes corporativos do Sabin Sinai. Foram muitos momentos de apoio de saúde em momento festivo, como Festa Julina com direito a aferição de pressão e glicemia, a Sipats e palestras de sensibilização, como o Agosto Lilás, que combate a violência contra a mulher.

O Sabin Sinai representa uma nova era na saúde suplementar em Juiz de Fora e região. Nascido da fusão dos renomados hospitais Albert Sabin e Monte Sinai, nossa operadora é o resultado de mais de 30 anos de dedicação à gestão de saúde de alta qualidade, unindo inovação e tradição para redefinir o sentido do cuidado médico.

 

Desde a década de 1990, um período de grandes transformações no setor de saúde com a implementação do SUS, os fundadores dos hospitais Albert Sabin e Monte Sinai — médicos visionários — escolheram Juiz de Fora para investir e desenvolver suas carreiras na saúde privada. Essa decisão visionária lançou as bases para um novo padrão de medicina na cidade, promovendo a criação de clínicas e consultórios equipados com tecnologia avançada e conceitos inovadores de atendimento.